Wat levert meditatie op?

Hoe fijn zou het zijn als je je emoties en driften de baas kunt zijn. Dat je je niet meer laat overmannen door emoties of driften. Indien je je emoties en driften goed kan reguleren, hoeveel rust zou het opleveren als je gedachten onder controle hebt. Je concentratievermogen is dan vergroot en je hebt een betere focus op wat je wilt bereiken.

Tijdens meditatie reguleer je je emoties en tem je je gedachten. In de meditatie gaat je niveau van het bewustzijn omhoog. Emoties en gedachten kunnen er nog wel zijn, maar op de achtergrond. Je brengt je gedachten tot rust en je blijft niet meer hangen in een emotie. Een gedachte komt en gaat ook weer weg. Je maakt van die gedachte geen groot verhaal.  En als je een emotie ervaart, dan komt deze en gaat ook weer weg. Je stapt uit de emotionele rollercoaster. Er komt weer een rust in je lichaam.

Als je meditatiebeoefening op een regelmatige basis voortzet, ga je dat duidelijker beseffen wat je idealen en beweegredenen zijn. Je gaat meer naar deze innerlijk waarden leven. Je gaat je werk en prive afstemmen op deze waarden. Er komt een verdieping en een innerlijke rust in je leven. Ook ga je merken je meer gaat handelen vanuit je intuitie. Er is een helderheid en overzicht!